🍷 **Бокал вина каждый день — не “безопасная привычка”**
🍷 **Бокал вина каждый день — не “безопасная привычка”** Долгое время алкоголь окружали мягкими формулировками: «для расслабления», «немного можно», «красное вино полезно для сердца». Но с точки зрения онкорисков алкоголь — не нейтральный продукт. Его связь с некоторыми видами рака хорошо изучена, а риск растёт вместе с количеством выпитого. 📚 **Исследование** 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34270924/ В крупном популяционном исследовании учёные оценили, сколько новых случаев рака в мире в 2020 году могло быть связано с употреблением алкоголя. В анализ включили данные по заболеваемости раком, уровню потребления алкоголя и уже известные связи алкоголя с онкологическими рисками. Что показали результаты: — в 2020 году с алкоголем было связано примерно 741 300 новых случаев рака в мире; — это около 4,1% всех новых случаев рака за год; — наибольший вклад давало тяжёлое и рискованное употребление алкоголя; — но лёгкое и умеренное употребление тоже не было «нулевым»: до двух напитков в день было связано примерно со 103 100 случаями, то есть около 13,9% алкоголь-ассоциированных случаев рака; — даже употребление до 10 г алкоголя в день было связано примерно с 41 300 случаями рака. Алкоголь связан с повышенным риском рака полости рта, глотки, гортани, пищевода, печени, кишечника и молочной железы. Один из механизмов — превращение этанола в ацетальдегид, соединение, которое может повреждать ДНК и мешать нормальной работе клеток. Что можно сделать: — не пить «по привычке», если на самом деле не хочется; — не использовать алкоголь как способ снять стресс или уснуть; — помнить: чем меньше алкоголя, тем ниже связанный с ним онкориск. Забота о себе — спокойно выбрать воду, чай или безалкогольный вариант и не объяснять это никому. #научныеисследования #алкоголь #онкориски