BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК
Образование · 8 сентября 2026 г.
В исследовании состава тела у людей, принимавших семаглутид, жировая масса снизилась по...
В исследовании состава тела у людей, принимавших семаглутид, жировая масса снизилась почти на 20%, безжировая — примерно на 10%. По данным разных работ, на безжировую массу может приходиться 25-40% всего потерянного веса. ❗️Но безжировая масса — это не только мышцы. Это всё, что остаётся от массы тела после вычета жира, включая воду, мышцы и кости. Теряется ли на семаглутиде больше, чем при похудении на дефиците калорий без препаратов? Однозначного ответа пока нет. Одни обзоры находят сопоставимую долю, другие несколько большую на препаратах. Что помогает сохранить мышцы⤵️ ⏺силовые тренировки ⏺достаточное количество белка, ⏺контроль темпа снижения веса и состава тела Научись давать конкретные рекомендации по питанию на курсе «Нутрициолог. Научный подход» https://nutritionist.bodycoach.pro/?rs=smm-max_prof-nutri_landing_reels_08-09-2026&utm_source=smm&utm_medium=max&utm_campaign=prof_nutri&utm_content=landing 10.1210/jendso/bvab048.030 10.1016/j.metabol.2024.156113 10.1210/jendso/bvae164 10.1111/dom.70666 10.1111/dom.71006 10.1161/circulationaha.124.067676