То, что мы видим, как старение кожи – на 80% фотостарение.
То, что мы видим, как старение кожи – на 80% фотостарение. Фотостарение - преждевременное увядание кожи, вызванное не возрастом, а солнечными лучами. Клетки кожи получают микроожоги каждый раз, когда мы выходим на солнце без защиты. Эти повреждения накапливаются годами и проявляются не сразу, а спустя 5–10 лет в виде пигментных пятен, потери тонуса, глубоких морщин и тусклого цвета лица. Конечно, речь идёт об активном излучении, когда индекс ультрафиолета выше двух. И безусловно, солнечные лучи нам нужны, важны для гормональной системы, синтеза витамина Д и многих других процессов. Важно найти для себя безопасное время и место, чтобы эти лучи получать. Безопасно находиться на солнце можно до 10 часов и после 16 часов. В это время вы скорее всего не обгорите (если не сидеть на солнце часами), даже имея первый фототип кожи. Но мы живём в реальном мире и часто появляется необходимость быть на улице и в активные часы. В этом случае лучше надевать закрытую одежду и головной убор, а на открытые части тела наносить солнцезащитный крем. Если конечно хотите выглядеть молодыми дольше😊 Про кремы распространяться не буду. Все уже знают, что химические фильтры в санскринах вредны: негативно влияют на эндокринную и репродуктивную систему, щитовидку. А также наносят серьёзный вред морским экосистемам, являясь токсичными для кораллов, рыб, планктона и водорослей. Так что используем кремы на физических фильтрах. Кремы защищают нашу кожу от UVA и UVB лучей. UVA это лучи старения, они проникают глубоко в дерму и нарушают связи коллагена и эластина, появляется обвисание тканей и морщины. UVB это лучи ожогов, они работают на поверхности и заставляют меланоциты активироваться. Из-за этих лучей мы получаем в лучшем случае загар, в худшем пигментацию. Кроме того, под солнцем идёт активный процесс гликации: коллагеновые волокна склеиваются в жесткие, неэластичные структуры. Кожа становится менее упругой, морщины усугубляются, появляется желтоватый оттенок. Кремы использовать нужно, ну никак сейчас без них. Есть исследования на близнецах, показавшие, что признаки фотостарения (пигментация и морщины) при использовании крема были меньше на 20-30%. На картинках кремы с физическими фильтрами, которые я сама использовала. Мне нравится крем от Smorodina, но некоторые говорят, что с ним кожа сильнее потеет. Два других тоже неплохие: у Siberina приятный состав с антиоксидантами и активными веществами, Biosolis покупаю ещё со времён освоения айхерба. Такие кремы могут немного выбеливать кожу и с трудом смываются, но зато их не нужно часто обновлять, и они безопасны для организма. Защиту от ультрафиолета можно поддержать и изнутри, с помощью питания и добавок. Написать?🔥