Результаты опроса про отпуск неутешительные😊 Многие никуда не поедут, будут работать и...
Результаты опроса про отпуск неутешительные😊 Многие никуда не поедут, будут работать или сидеть дома. Но некоторые всё же планируют побывать на море, озере, или проведут время на даче. Давайте обсуждать летние проблемы, и начнём с защиты от солнца. Защита нам необходима и в городе, и на море, и если мы выходим на улицу в часы, когда солнце активно и индекс УФ выше двух. Позже поделюсь своими санскринами, а пока ответьте, знаете ли вы свой фототип? Ведь то, как вы загораете и насколько ваша кожа может пострадать от солнца, зависит в том числе и от её фототипа. Фототип - это способность кожи реагировать на солнечное излучение. Определяется он особенностями распределения и накопления пигмента меланина, который защищает кожу от влияния ультрафиолета. Чаще всего используется классификация из шести фототипов. ☀️ 1 фототип, Кельтский. Очень светлая кожа, молочно-фарфоровая. Часто есть веснушки. Волосы рыжие или очень светлые. Глаза тоже светлые, голубые, серые, зелёные. На солнце почти всегда обгорает, загар ложится с трудом или никак. Обычно кожа краснеет и снова становится белой. Рекомендовано пользоваться защитой почти круглый год и не бывать на солнце днём. ☀️ 2 фототип, Скандинавский (светлокожие европейцы). Кожа светлая, иногда с веснушками. Волосы русые, глаза светлые. На солнце часто обгорает, загар ложится с трудом, светло-золотистый. Рекомендовано не выходить на активное солнце, пользоваться защитой в тёплое время года. ☀️ 3 фототип, среднеевропейский (смуглые европейцы). Светлая или немного смуглая кожа, оттенка слоновой кости или бежевого. Волосы тёмно-русые, каштановые. Глаза серые, зелёные, карие. Иногда обгорает (обычно при длительном пребывании на солнце), загар ложится ровно и легко. Рекомендовано пользоваться защитой на пляже и в активные часы в городе. ☀️ 4 фототип, Средиземноморский (южноевропейский). Оливковая или смуглая кожа, без веснушек. Глаза карие, чёрные, волосы тёмные. Кожа почти никогда не обгорает, загар ложится ровно, интенсивного цвета, держится долго. Рекомендована защита низкого уровня в активные часы. ☀️ 5 фототип, азиатский/ближневосточный. Кожа смуглая, желтовато-коричневая или темно-оливковая. Волосы и глаза тёмные. Обгорает крайне редко, кожа сразу темнеет. Главная проблема такой кожи не ожоги, а пигментация, поэтому рекомендована защита на активном солнце. ☀️ 6 тип, африканский. Очень тёмная, почти чёрная кожа, тёмные курчавые волосы, тёмные глаза. Никогда не обгорает, загар визуально незаметен. Защита не обязательна, но для снижения рисков фотоповреждений иногда рекомендуется. Главное, что нужно знать: защита от солнца нужна не только для снижения вероятности ожога, но и для защиты от рака кожи и фотостарения, они возможны при любом фототипе. Вторая важная мысль: способность загорать это не признак здоровья кожи, а защитная реакция на повреждение клеток ультрафиолетом. Просто у разных фототипов эта реакция выражена по-разному. Знать свой фототип стоит хотя бы для понимания, насколько быстро вы можете получить солнечный ожог и как правильно выбрать время для пребывания на солнце. Иногда мне кажется, что мода на тёмный загар уже отходит. Но потом выбираюсь в людные "модные" места в Москве и вижу очень загорелых девушек, даже весной и в начале лета. Хотя, может, они автозагаром пользуются? А если попасть на курорт, вообще волосы дыбом: в активные часы люди только приходят на пляж, лежат и жарятся на солнце до вечера, причём с детьми. Обгоревшие тоже приходят и продолжают мучать свою кожу, так, что смотреть больно. Определили свой фототип? Балуетесь загаром или стараетесь защищаться? Я перестала загорать, на пляже не лежу давно, если и бываю, то только утром до 11 и ближе к вечеру, и семье не разрешаю быть на активном солнце. Если гуляем днём, то в головном уборе и с защитным кремом.