Я спросила у старших женщин, знали ли они что-то про целлюлит во времена своей молодост...
Я спросила у старших женщин, знали ли они что-то про целлюлит во времена своей молодости. Ответ был – нет. И я сама прекрасно помню, как в начале 90-х начали появляться глянцевые журналы и в них были статьи об ужасной «апельсиновой корке». До этого советские женщины понятия не имели, что естественный рельеф бёдер кого-то может занимать, а тем более угнетать. К вопросу о стандартах красоты, всё это нам прекрасно навязывается, и очень сложно не стремиться соответствовать хоть каким-то нормам. Но начнём про целлюлит и для начала определимся с терминами. На самом деле, если заглянуть в классификатор болезней, целлюлитом называется воспаление подкожно-жировой клетчатки и дермы, обычно инфекционное. А вот эффект «апельсиновой корки» - это не болезнь и не нарушение, и называется он гиноидной липодистрофией. Гиноидная – от греческого слова, означающего женщина, липо – жир, дистрофия – в данном случае структурное изменение. Интересно, что даже в названии есть женщина, значит, это касается в основном нас (у мужчин тоже бывает, но редко и при сильном ожирении). Этот термин в основном и используется в научной литературе. Но в реальности, конечно, никто не обращает внимания на классификаторы и целлюлитом называют любое изменение рельефа кожи и подкожно-жировой клетчатки на бёдрах, животе и других частях тела женщины. Будем и мы пользоваться привычным названием. Почему даже в названии есть упоминание о женщинах? Тут нам не повезло, потому что целлюлит – практически вторичный половой признак. Таково строение соединительной ткани у женщин, точнее, соединительно-тканных перегородок. У мужчин они расположены крест-накрест, а у нас параллельно другу другу. Когда жировые клетки (адипоциты) увеличиваются в размере, они выпирают из этих сот, создавая неровности, видные на коже. Ещё и эстрогены участвуют, способствуя задержке жидкости и влияя на распределение жировой ткани в основном на бёдрах и ягодицах. Считается, что причина целлюлита – избыточная масса тела, но это только провоцирующий фактор, а так апельсиновая корка это судьба почти всех женщин. Действительно, набор веса может влиять на усиление проявления целлюлита. Так как адипоциты накапливают жир, увеличиваясь при этом в размерах, они начинают выпирать из соединительнотканного каркаса. Когда жировые увеличившиеся жировые клетки давят на каркас из коллагеновых волокон, они стимулируют его рост и синтез коллагена в нём. Но этот коллаген идёт на усиление жёсткости каркаса, возникает фиброз. Такие фиброзные структуры могут сильно разрастаться, они тоже выглядят как неровности в толще кожи. Малоподвижный образ жизни, тесная одежда, гормональные сбои приводят к нарушению лимфатического и венозного оттока, скоплению жидкости в тканях, происходит отёк. Он, в свою очередь, сдавливает капилляры, усугубляя кислородное голодание клеток и стимулируя рост соединительной ткани, усиливается фиброз. Факторы риска. Если у вас есть один или несколько, возникновение и усиление целлюлита вам практически обеспечено. ➡️ Дисплазия соединительной ткани. При ДСТ склонность к фиброзу выше, значит, даже при небольшой массе тела могут появляться видимые изменения кожи и подкожно-жировой клетчатки из-за развития фиброзных структур. ➡️ Отсутствие физической нагрузки, сидячий образ жизни, ношение тесной одежды будут провоцировать лимфостаз и отёки, усиливающие проявления целлюлита. ➡️ Избыток сахара в питании способствует гликации коллагена и снижению его эластичности, а это провоцирует фиброз. Также сахар прекрасно задерживает воду, усиливая отёк. Этим же опасны трансжиры. Дефицит воды тоже будет влиять на усиление отёков и ухудшать лимфоток. Степень выраженности целлюлита во многом определяется генетически и зависит от плотности соединительной ткани, распределения жира и чувствительности к гормонам. Но речь именно о выраженности, так-то целлюлит есть у подавляющего большинства женщин.