Идея быстрого и вкусного ужина или обеда для всей семьи.
Идея быстрого и вкусного ужина или обеда для всей семьи. Куриная грудка с цветной капустой. ☑️ Куриная грудка — 700 г ☑️ Цветная капуста — 450 г ☑️ Сметана 10%— 300 г ☑️ Сыр легкий — 200 г ☑️ Специи: сухой чеснок, итальянские травы, перец по вкусу ☑️ Соль по вкусу 1. Куриную грудку нарезаем маленькими кубиками, добавляем соль, сухой чеснок, итальянские травы. 2. Цветную капусту размораживаем, а если она у вас свежая, то её нужно отварить. Далее солим по вкусу, выкладываем к куриной грудке и ставим в духовку при 180 °C примерно на 30–35 минут. 3. Готовим соус: смешиваем сметану, сыр, сухой чеснок, соль по вкусу, перец. 4. Достаём курицу с капустой, заливаем соусом и отправляем обратно в духовку ещё на 10–15 минут до готовности. И всё готово 👌 Приятного аппетита ❤️ 🍴 Примерно на 100 г готового блюда • Калорийность: ~ 69 ккал • Белки: ~ 10.4 г • Жиры: ~ 4.8 г • Углеводы: ~ 1.5 г
Канал в каталоге Максиметера
49 019 подписчиков · Еда и рецепты