🥗 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ
🥗 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ Простой, сытный и очень вкусный салат, который отлично подойдёт и для семейного ужина, и для праздничного стола! 😍 📋 Ингредиенты: • Куриная печень — 400 г • Яйца — 3 шт. • Лук — 100 г • Морковь — 100 г • Твёрдый сыр — 100 г • ПП-майонез — 50 г • Масло для обжарки — 10 г • Соль, специи — по вкусу 🥗 Собираем слоями: печень → лук с морковью → яйца → сыр Каждый слой слегка смазываем майонезом. 🔥 КБЖУ на 100 г (ориентировочно): ≈ 145 ккал Б — 13,5 г Ж — 8,5 г У — 4,2 г 💡 Итоговые цифры будут зависеть прежде всего от жирности сыра и калорийности вашего ПП-майонеза. Получается очень сытно, белково и без лишних углеводов ❤ Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса