🤔 Ваш ребенок достиг подросткового возраста. И вы замечаете, что он стал агрессивным, ...
🤔 Ваш ребенок достиг подросткового возраста. И вы замечаете, что он стал агрессивным, замкнутым, срывается по пустякам, грубит. Это не плохой характер, это физиология. Первое, что нужно понять - ваш ребенок не делает это назло. С ним происходит грандиозная биологическая перестройка. 👆 Переходный возраст (пубертат) - это не просто «гормоны играют». Это глобальная реконструкция мозга, нервной системы и всего организма. И важно понимать, что именно происходит, и как мы можем помочь организму пережить этот шторм без потерь. В этот период мозг подростка активно изменяется. Идет уничтожение лишних (неработающих) нейронных связей и миелинизация (изоляция) важных путей. Проблема в том, что та система, которая отвечает за эмоции, страх и агрессию, созревает быстрее, чем кора, отвечающая за контроль, логику и торможение. В итоге, подросток не всегда может справиться с нахлынувшими чувствами. ⚡ Уровень кортизола (гормона стресса) у подростков в ответ на обычные школьные или социальные факторы может быть в несколько раз выше, чем у взрослых. Они живут в состоянии хронического стресса. При этом хочу напомнить, что 90% серотонина (гормона счастья и спокойствия) и 50% дофамина (гормона мотивации) вырабатывается в кишечнике. Гормоны стресса, когда подросток нервничает, приводят к спазму кишечника, при этом меняется моторика, страдает микробиота. Плюс, если ребенок питается ультра-обработанными продуктами (фастфуд, снеки, сладкие газировки), патогенная флора выделяет эндотоксины, влияющие отрицательно не нервные клетки. Современные исследования четко связывают дисбиоз кишечника с подростковой депрессией, апатией и вспышками гнева. Если у ребенка хронический запор, вздутие или синдром раздраженного кишечника, его эмоциональный фон будет еще более нестабильным. ❗️ Скрытые дефициты, которые часто возникают на современном несбалансированном питании, напрямую влияют на нервную систему. Гормональный взрыв и рост требуют колоссального количества строительного материала. Если его нет, нервная система оголяется, как провод без изоляции. Вот главные дефициты, которые часто есть в анализах подростков сегодня: 1. Магний (Главный «антистресс»-минерал). При стрессе магний сгорает мгновенно и выводится с мочой. Симптомы дефицита: тики, подергивание века, судороги в ногах по ночам, бессонница, тревожность, тяга к шоколаду, нестабильные эмоции. Эффективнее и физиологичнее для восполнения магния использовать хелатную форму - бисглицинат магния - Роз-Магний. 2. Омега-3. Мозг на 60% состоит из жиров. Омега-3 нужны для эластичности мембран нейронов и передачи сигналов. Депрессивные состояния, агрессия, подростковый суицид, сухая кожа, «туман» в голове, плохая концентрация, частые смены настроения напрямую связаны с дефицитом омега3. Современный рацион крайне дефицитен по омега3. Поэтому добавление их в виде продукта РОЗ Омега 3, 6, 9 супер формула необходимо. Наблюдения показывают, что омега3 работают при подростковой депрессии часто лучше, чем лекарственные препараты, снижая нейровоспаление. 3. Витамин D3. Это не просто витамин, это прогормон. Рецепторы к нему есть в зонах мозга, отвечающих за эмоции. Низкий уровень витамина D напрямую коррелирует с сезонными депрессиями и апатией у подростков. Важно: Давать его нужно на фоне достаточного потребления жиров, а доза подбирается индивидуально. 4. Витамины группы В (Особенно B6, B9, B12). Они участвуют в синтезе серотонина, дофамина и мелатонина (гормона сна). 5. Железо и Цинк. Железо: Особенно критично для девочек с началом менструаций и для обоих полов в период скачка роста. При дефиците железа даже при нормальном гемоглобине мозг страдает от недостатка кислорода. Симптомы: ребенок «тупит», быстро утомляется, раздражается от любого звука. Цинк необходим для процесса обучения и правильных эмоций. Дефицит цинка часто связан с акне, что для подростка в его социуме тоже является стрессом.