Белковая "лапша" из кальмара с огурцом. — 9 июля 2026 г. в 06:56:36.081
Белковая "лапша" из кальмара с огурцом. Сочетание кальмара и огурцов даёт гармоничное сочетание нутриентов: Белок из кальмара обеспечивает сытость и участвует в построении тканей. Овощи добавляют объём, витамины и минералы без лишних калорий. В 100 гр. готового блюда: К: 60 | Б: 10.7 Ж: 1.2 У: 1.7 Ингредиенты (сырые): ✅Тушки кальмара: 200 гр ✅Огурец свежий: 150 гр ✅Соевый соус: 10 гр ✅Кунжут: 5 гр Приготовление: ☑️Очищенные Кальмары опустите в кипяток ровно на 1 минуту. ☑️Остудите и нарежьте тонкой длинной соломкой (как лапшу). ☑️Так же нарежьте огурец. ☑️Смешайте и заправьте соевым соусом. По желанию посыпьте кунжутом. Быстрая кухня
227 просмотров