🍳 ЗАПЕЧЁННЫЕ КУРИНЫЕ БЕДРА С КАРТОФЕЛЕМ И ЛУКОМ
🍳 ЗАПЕЧЁННЫЕ КУРИНЫЕ БЕДРА С КАРТОФЕЛЕМ И ЛУКОМ ⏱ 95 мин · 👤 4 порций 💰 Ингредиенты ~95₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Куриные бедра — 7 шт (≈ 1,3 кг) • Картофель — 7 шт (≈ 1,2 кг) • Луковица репчатая — 3 шт (≈ 300 г) • Чеснок — 3 зубчика • Подсолнечное масло — 1 ч.л. • Соль — по вкусу • Чёрный молотый перец — по вкусу • Специи для курицы — по вкусу • Душистый перец — по вкусу • Куркума — по вкусу • Майонез — 3 ст. л. (≈ 45 г) 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Замариновать куриные бедра с солью, специями, перцем, чесноком и маслом. 2. Нарезать картофель кружочками и лук полукольцами. 3. Смешать овощи с солью, специями и майонезом. 4. Выложить овощи в форму, сверху разместить курицу, накрыть фольгой. 5. Запекать 1 ч 20 мин, за 10 мин до конца снять фольгу. 6. Дать блюду отдохнуть, нарезать и подавать горячим. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 72 г · 🥑 Жиры 42 г · 🍞 Углеводы 58 г · 🔥 900 ккал