🍳 САЛАТ С КРАБОВЫМ МЯСОМ И РИСОМ
🍳 САЛАТ С КРАБОВЫМ МЯСОМ И РИСОМ ⏱ 15 мин · 👤 3 порций 💰 Ингредиенты ~45₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Отварной рис — 4 ст. л. • Свежий огурец — 50 г • Яйца куриные — 2 шт. • Кукуруза консервированная — 80 г • Крабовое мясо (крабовые палочки) — 100 г • Лук репчатый (пюре) — 30 г • Укроп свежий — 5 г • Соус омез (майонез) — 2 ст. л. 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Отварить рис, охладить и отмерить 4 ст. л. 2. Нарезать огурец, яйца, крабовое мясо и лук мелкими кубиками. 3. Смешать в миске рис, овощи, яйца, кукурузу и укроп. 4. Добавить соус Омез, посолить по вкусу и тщательно перемешать. 5. Охладить салат 10 минут перед подачей. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 8 г · 🥑 Жиры 12 г · 🍞 Углеводы 18 г · 🔥 205 ккал
16 просмотров