Центры Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Здоровье · 17 сентября 2026 г.
🫂 Прямой эфир «Как справиться с чувством одиночества?»
🫂 Прямой эфир «Как справиться с чувством одиночества?» Иногда одиночество накрывает внезапно: вроде бы все как обычно, а внутри — тишина, от которой становится грустно и тревожно. Хочется, чтобы кто-то был рядом, но кажется, что никто по‑настоящему тебя не понимает. Одиночество не означает, что с вами что‑то не так. Это сигнал психики о том, что не удовлетворена важнейшая потребность любого человека — потребность в близости и принятии. И с этим можно работать — бережно и эффективно, с помощью методов когнитивно-поведенческой психотерапии. 📍Приглашаем на эфир, где мы поговорим о том: • Почему одиночество возникает даже среди людей; • Как наши мысли и убеждения («меня не поймут», «я обуза», «со мной скучно») усиливают это чувство; • Какие конкретные техники КПТ помогают менять внутренний диалог и постепенно выстраивать более безопасные и тёплые контакты — с собой и с другими. • Как групповая психотерапия поможет выйти из изоляции и увереннее чувствовать себя в процессе коммуникации. Когда: 21 сентября в 16:00 Ведущая: Дарья Жданова, клинический психолог, КПТ-специалист Эфир пройдет в группе ВКонтакте Центров Ассоциации КПТ. Ссылка на трансляцию появится в день эфира в этом канале. До встречи в прямом эфире!