Центры Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Здоровье · 25 сентября 2026 г.
💡Неочевидный способ повысить стрессоустойчивость и продлить жизнь
💡Неочевидный способ повысить стрессоустойчивость и продлить жизнь Ученые из университета Бригама Янга (США) проанализировали 148 научных работ, чтобы выявить связь между продолжительностью жизни и наличием, а также качеством социальных связей, и сделали вывод, что крепкие социальные связи увеличивают стрессоустойчивость и повышают шанс на долголетие на 50% вне зависимости от пола и возраста. Результат исследования сравним с эффектом от прекращения курения и почти в два раза превышает эффект от регулярных занятий спортом. В некоторых исследованиях учитывались размеры социальной сети, в которую вовлечен человек, а также его интегрированность в эту сеть, в других отмечалось, состоит ли он в браке или живет один. Некоторые авторы оценивали качество социальных связей, например, просили, чтобы человек предположил, будут ли друзья готовы оказать ему помощь в трудную минуту. Проанализировано: 148 научных работ Количество испытуемых: 308 тысяч человек Средняя продолжительность исследования: 7,5 лет ✅ 13 октября начнутся занятия в группе «Пространство близости», на которых вы сможете выйти из изоляции через взаимодействие с другими людьми и начать получать радость от общения. Узнать подробности и записаться: https://becbt.ru/group/prostranstvo-blizosti