Знаете, какой жир действительно опасен для мозга? Не тот, что видно на животе, а тот, ч... — 28 мая 2026 г. в 11:30:03.446
Знаете, какой жир действительно опасен для мозга? Не тот, что видно на животе, а тот, что прячется внутри - вокруг внутренних органов. Учёные наблюдали за 500 людьми на протяжении 16 лет и выяснили: если удаётся устойчиво снизить именно висцеральный жир, то мозг стареет медленнее, а память и внимание остаются лучше. А вот потеря общего веса или уменьшение подкожного жира такого влияния на мозг не оказывали. Снижение висцерального жира защищает мозг в первую очередь благодаря улучшению контроля сахара в крови. Убрать этот жир помогают: средиземноморская диета, регулярная физическая активность (даже ежедневная ходьба) и устойчивые привычки. Кстати, простой замер талии помогает оценить риски: чем она больше, тем выше вероятность проблем с мозгом в будущем.