Гибкость тела оказалась тесно связана с продолжительностью жизни. Учёные наблюдали за н... — 22 июля 2026 г. в 11:30:03.149
Гибкость тела оказалась тесно связана с продолжительностью жизни. Учёные наблюдали за несколькими тысячами мужчин и женщин среднего возраста более десяти лет и обнаружили: участники с самыми низкими показателями гибкости умирали чаще - даже с поправкой на возраст, вес и состояние здоровья. У женщин с плохой гибкостью риск смерти был почти в 5 раз выше, чем у самых гибких, у мужчин - почти вдвое выше. Исследователи оценивали подвижность семи суставов - плеч, позвоночника, бёдер и коленей. В среднем женщины превосходили мужчин по гибкости на 35%, но закономерность оказалась общей: чем ниже гибкость, тем выше риск смерти. Конечно, это наблюдательное исследование, и оно не доказывает, что растяжка напрямую продлевает жизнь. Однако результаты настолько отчётливы, что заставляют задуматься: возможно, наша способность сохранять подвижность суставов с возрастом отражает нечто большее, чем просто физическую форму. В любом случае, гибкость - это не только про спорт, но и про качество жизни в долгосрочной перспективе.