Сегодня все, как мы любим, из разряда "дайте мне таблеточку, чтоб выпил и все прошло". ... — 5 августа 2026 г. в 09:07:21.768
Сегодня все, как мы любим, из разряда "дайте мне таблеточку, чтоб выпил и все прошло". Я ж обычно топлю за то, что надо все делать самой, шаг за шагом идти к успеху. А тут некий бонус, когда реально капсулы рулят. Омегу-3 я пью с 2018 точно. Начинала как написано, по 1-2 капсулы в день. Что слону дробина. Вернее, ноль эффекта. Потом стала изучать тему, могу лекцию прочитать на тему омег)) Так вот, скажу одно: когда я месяц пропила омегу в дозировке 4г, я увидела эффект не на сосудах и работе мозга, а на коже. Пятки стали мягкие и ушла сухость и шершавость. И вот такие сообщения, как на скрине, получаю регулярно. Так что, пьем омегу, не меньше 2г в день. Можно и побольше. Чтобы лучше усваивалась, берем триглицеридную форму и пьем после еды с жирами. p.s. Именно сумма ЕПК и ДГК должна составлять от 2 г в день, а не просто вес капсулы. Так что, триглицеридной формы получается от 6 капсул в день.