Что со мной происходит?) — 6 сентября 2026 г. в 04:34:42.554
Что со мной происходит?) Мое утро начинается одинаково уже год. Коллаген натощак и после никакой еды не менее часа (если надо тут пояснять, маякните, я напишу отдельно). Но постепенно все модифицировалось - коллаген добавляю в кофе, так вкуснее. Чтобы было еще вкуснее добавляю растительное молоко. Сначала было кокосовое (его надо постоянно заказывать, забываю, в магазинах нет хорошего), потом миндальное (тут проще, из Магнита), потом попробовала овсяное и оно оказалось вкуснее, к тому же доступным. Теперь оно. У меня проблемы с железом - с детства не просто ферритин, а гемоглобин проседал, то есть, анемия диагностированная. Поэтому пью. Обычно бисглицинат, но с ним надо колдовать - разносить с кофе, чаем, другими металлами. В итоге у меня липосомальное железо, чтобы можно было пить хоть как. Я становлюсь менее категоричной. Про тренировки вы уже знаете, они максимально щадящие, задача втянуться, дальше больше. В еде я давно подстроила все под себя, у меня не демонизируется ни один продукт, есть замены, которые подходят именно мне. Я ищу решения, компромиссы. Встраиваю в жизнь маленькие привычки, которые приживаются гораздо легче, чем крутые перемены. Старею? Мудрею?😁 На самом деле просто живу. К 47 годам дошло, что откладывать некуда. Жить надо здесь и сейчас. И даже минус 1 кг, 10 тренировок, 5 чистых ужинов - это победа. Это успешный успех. Сделайте что-нибудь хорошее для себя. Порадуйтесь. А если у вас есть нерешенные вопросы, в которых могу помочь, напишите в комментариях, я отвечу. 💜