Фаршированные перцы с курицей, рисом и сыром 🌶 — 4 сентября 2026 г. в 04:48:15.714
Фаршированные перцы с курицей, рисом и сыром 🌶 Люблю такие рецепты: ничего отдельно не обжаривать, не стоять над сковородкой, собрала, залила соусом и отправила в духовку. Получается вкусный домашний ужин, который вполне можно приготовить сразу на пару дней. Ингредиенты: 🌶 сладкий перец 🍗 фарш из куриной грудки 🍚 отварной рис 🧀 сыр 🌿 специи для курицы Для соуса: 🥛 сметана 🍅 томатная паста 🧂 соль И немного масла для формы. Как готовлю: Перцы разрезаю пополам и убираю семена. Смешиваю куриный фарш с отварным рисом, тёртым сыром и специями. Наполняю этой начинкой половинки перцев. Форму слегка смазываю маслом и выкладываю перцы. Смешиваю сметану с томатной пастой и солью. Заливаю перцы соусом. Отправляю в духовку примерно на 30 минут при 200 °С. Всё. Без подвигов 😁 Я подала с картофельным пюре, его все любят у нас, соус от перцев туда прекрасно пошёл. А сама ела просто без всего) p.s. Прикинула примерное КБЖУ на 100 г готового блюда: 160 ккал • Б 15,5 г • Ж 7 г • У 7,5 г. Это очень приблизительно, так как нужно учитывать уварку и в целом блюдо состоит из основной части и соуса. Но даже при самом строгом раскладе это не будет более 200 ккал.