"КАК ВАМ, ДЕНИС?": РАЗБОР ФОРМЫ ЧИТАТЕЛЯ И ЕГО ГЛАВНЫХ ОШИБОК
"КАК ВАМ, ДЕНИС?": РАЗБОР ФОРМЫ ЧИТАТЕЛЯ И ЕГО ГЛАВНЫХ ОШИБОК Друзья, как и обещал, держите подробный разбор ситуации Павла. Запись прикрепил прямо к этому посту.. Напомню контекст: в комментариях к этому посту Павел показал свою форму и написал, что 90% занимаясь дома, скинул вес Секретов тут нет, при этом он признался, как скинул с 97 до 77 кг за 2.5 месяца, но "слетело много мышц и упали силовые" В ПОДКАСТЕ: - В чем опасность весовых качелей Например, сбросить 20 кг за пару месяцев, а потом набрать всё обратно. Как это в будущем влияет на сердце и сосуды - Что на самом деле ушло вместе с жиром у читателя на бицепсах - Почему не работает "просто переход на правильную еду", куда надо еще смотреть - Что нужно делать, чтобы не ломались V-образные мужские пропорции То есть держать талию узкой и при этом не терять объем в мышцах💪 - Что помогает сохранять мышечную массу и тратить больше энергии на дистанции Мужики, цель адекватной работы с телом - не просто слить вес (например, к определенной дате), а зафиксировать результат и улучшать форму дальше без вреда для здоровья 💪 Вот примеры ребят, с кем работали вместе, добились крутого прогресса и сохранили его: • Марк и его форма • Алексей, похудевший на 13 кг (!!) • Алексей (мой друг, собравший, кажется все награды, которые только можно ) Ставьте 🔥🔥, если разбор был полезным, и хотели бы еще подобные С уважением, Денис Сорокин