Чему меня сегодня научила младшая дочка. — 3 июля 2026 г. в 16:42:17.788
Чему меня сегодня научила младшая дочка. Сегодня с двумя младшими детьми ездила в Панда-парк. Малышка была там впервые. Мы пошли на сложную тропу со страховкой и снаряжением. Она высокая, разумная, говорит как взрослая — но ей всего 4,5 года. И она всё ещё маленькая. Справиться с карабином на страховке она не смогла — его надо провести через пластину правильной стороной, приложив усилия, стоя на уровне полутора метров на платформе вокруг дерева. Она прошла два дерева. На третьем сказала: «Мам, я правда не могу это сделать». Уговоры, подбадривание — не помогли. Мы договорились: спускаемся и идём на тропу полегче. Ту, где не нужно спецснаряжение. И она с ней справилась отлично. И знаете, что я подумала? Я увидела в этом парке шикарный способ научиться справляться с трудностями. Здоровое отношение к своим ресурсам. Не втаптывать себя до победного. Но и не жалеть. Реально оценивать свои возможности — и при этом не давать себе сильно расслабляться. Мне кажется, нам, взрослым, тоже надо на такую полосу препятствий. Там можно отрепетировать стрессоустойчивость и стресс-менеджмент. А это сегодня один из главных навыков. Две недели назад я поняла, что не вывожу. Заметила это и вовремя дала себе отдых. Я разрешаю себе: — быть живой — быть уставшей — ошибаться — делать что-то не по правилам — и не думать, что скажут люди Я этому училась. И это тоже навык. Навык — распознавать признаки выгорания и вовремя тормозить. Навык — разрешать себе быть неидеальной. Навык — справляться со стрессом без еды. Кстати, о еде. Если с управлением стрессом у вас всё ещё не очень — я рекомендую начать этим заниматься с соответствующими специалистами (психолог или коуч вам в помощь) Потому что ваш лишний вес может быть результатом того, что справляться со стрессом вы умеете только с помощью еды. А это уже проблема. И здесь даже я не всегда могу вам помочь. Берегите себя 💚