"Не кормите ребёнка утром дома, пусть завтракает в садике"
"Не кормите ребёнка утром дома, пусть завтракает в садике" Наверняка многие родители слышали эту фразу от воспитателей. И я понимаю, почему так говорят. В садике хотят, чтобы дети нормально поели завтрак, а не пришли уже сытыми из дома. Но как детский диетолог я хочу обратить внимание родителей на то, что происходит потом Представьте - Ребёнок утром не ест дома, потому что "завтрак будет в садике" В садике он действительно завтракает. Потом начинается школа. А там уже совсем другой режим: один класс идёт в столовую раньше, другой позже. У кого-то завтрак в 9 утра, у кого-то ближе к 11-12. И ребёнок постепенно привыкает к тому, что утром можно не есть. Можно спокойно прожить несколько часов без еды А самое неприятное - со временем он может начать хуже замечать собственный голод. Не потому, что с ним что-то не так. А потому что мы годами учили его ориентироваться не на ощущения своего тела, а на расписание: "Сейчас не ешь - ещё рано" "Сейчас уже нельзя - обед будет" "Потерпи, скоро столовая" "Ты же должен съесть завтрак" А ведь способность чувствовать голод и насыщение - это тоже навык. И его важно сохранять с детства. Поэтому я не за правило "обязательно накормить ребёнка дома". Если ребёнок проснулся и не хочет есть - не нужно запихивать в него кашу через силу. Но если он голоден - не стоит специально оставлять его голодным только ради того, чтобы он лучше поел в садике. Задача родителей не в том, чтобы ребёнок идеально вписался в расписание столовой. Наша задача — помочь ему научиться замечать: Я голоден Я уже наелся Мне сейчас хочется есть Мне достаточно Потому что ребёнок, который умеет слышать своё тело, уносит этот навык с собой и во взрослую жизнь. А не только привычку есть по звонку ❤️