Дмитрий Егоршев. Мануальный терапевт про здоровье и не только
Здоровье · 6 апреля 2026 г.
⁉️Давайте обсудим сегодня вроде бы такой простой, но такой сложный вопрос, как умение о... — 6 апреля 2026 г. в 18:27:15.672
⁉️Давайте обсудим сегодня вроде бы такой простой, но такой сложный вопрос, как умение отдыхать. ⠀ Лучший отдых – не полный покой, а смена деятельности. Эту фразу мы помним еще со школы. Многие воспринимали это буквально, пулей вылетая на перемену из кабинета и несясь по коридору! 😄 ⠀ А часто ли вы возвращаетесь домой после работы и единственное желание, которое у вас возникает, - это молча посидеть/полежать, чтобы никто вас не беспокоил и не трогал? ⠀ На самом существует два вида ощущаемой нами усталости. Это физическая, в следствии истощения энергетических запасов организма, и эмоциональная, в следствии потери существенной части эмоций. И если с первым можно легко справиться, поев и поспав, то вот с эмоциональной составляющей зачастую бывают проблемы. Народ что путает эти два состояния, думая, что просто не хватает энергии, а на самом деле именно нет наполнения эмоциями. И тут есть два варианта решения проблемы. Можно начать наполнять себя тем, что стимулирует развитие огня положительных эмоций индивидуально у вас, театр, музей, любимое хобби итд.⠀Но тут должно быть условие, что надо что-то предпринять, что-то сделать. Я повалюсь на диване и посмотрю сериальчик, не прокатит! ПРосто не будет эффекта. Второй вариант универсальный, он заключается в переводе вашей эмоциональной усталости в физическую, с которой, как мы уже знаем справиться организм легко. Ну тут уже тоже кажды выбирает, как он это будет делать, но усталость должна быть реально ощутимой, коньки, лыжи, прогулки высокой интенсивности, это лучшее, что придумала зима. ⠀ Многие спрашивают, а шопинг подпадает, под универсальное лекарство? Конечно, да, но есть одно но… До усталости, до отвращения! 😃😄😁