🍽️ ТЕПЛАЯ ГРЕЧНЕВАЯ ЛОДОЧКА С КУРИЦЕЙ, ЯБЛОКОМ и ГОРЧИЧНЫМ ЙОГУРТОМ на обед.
🍽️ ТЕПЛАЯ ГРЕЧНЕВАЯ ЛОДОЧКА С КУРИЦЕЙ, ЯБЛОКОМ и ГОРЧИЧНЫМ ЙОГУРТОМ на обед. Сытный, тёплый и сбалансированный приём пищи. Ингредиенты на одну порцию: Гречка отварная — 120–150 г 🌾 Куриное филе — 100–120 г 🍗 Яблоко — 1/2 шт. 🍏 Натуральный йогурт — 2 ст. л. Горчица — 1 ч. л. Лимонный сок — 1 ч. л. 🍋 Зелень — по вкусу 🌿 Соль — по вкусу Чёрный перец — по вкусу Оливковое масло — 1 ч. л. по желанию Приготовление: ✔Отварить гречку до готовности и оставить тёплой. ✔Нарезать куриное филе небольшими кусочками. ✔Обжарить курицу на сухой сковороде или с каплей масла до готовности. ✔Посолить и поперчить курицу по вкусу. ✔Нарезать яблоко тонкими ломтиками или кубиками. ✔Смешать натуральный йогурт с горчицей, лимонным соком и зеленью. ✔Выложить гречку на тарелку в форме лодочки. ✔Добавить сверху курицу и яблоко. ✔Полить горчичным йогуртом. ✔Украсить зеленью 🌿✨ Нравится? Сохраните ✅ и поставьте 👍 #рецепт