Что выбрать, банан или яблоко? 🍌🍎 — 12 июля 2026 г. в 14:48:00.461
Что выбрать, банан или яблоко? 🍌🍎 Честно, раньше я боялась бананов. Казалось, что они слишком сладкие, значит для похудения не подходят. Но оказалось, всё не так. 🍌 Банан дольше даёт чувство сытости. В нём больше углеводов, поэтому он отлично подходит перед прогулкой, тренировкой или когда понимаешь, что до следующего приёма пищи ещё далеко. 🍎 Яблоко легче и менее калорийное. Оно хорошо освежает, но лично у меня чувство голода после него возвращается быстрее. Я больше не делю продукты на «можно» и «нельзя». Если хочется банан, ем банан. Если хочется яблоко, выбираю яблоко. Главное не бояться фруктов, а соблюдать меру. От банана не толстеют. Вес чаще растёт от постоянных перекусов, сладостей и переедания, а не от одного фрукта. 🌿
129 просмотров