ЗОЖ БАЛДЕЖ

Здоровье · 20 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Йога — это не только гибкость, но и сила 🧘‍♀️

Йога — это не только гибкость, но и сила 🧘‍♀️ Держите комплекс из 3 упражнений на пресс. Важно: 🔹 поясница прижата к полу во всех положениях 🔹 выдох — усилие, вдох — расслабление 🔹 ноги можно сгибать, если гибкость пока не позволяет. Главное — стремиться 😌 🎥 lely_was_here/Instagram (принадлежит Meta, запрещена в РФ)