Детокс от телефона. Не про еду, а про голову 📵
Детокс от телефона. Не про еду, а про голову 📵 Мы привыкли к детоксам для тела: соки, отвары, «очищение». А мозг давно просит того же. Только вместо смузи — тишина. И начать можно с малого: час без экрана перед сном. Не листать, не проверять, не «одну минуточку». Просто побыть с собой. Или с близкими. Или с чашкой чая у окна. Первые 10 минут будет ломка. Потом станет тихо. А потом ты поймёшь, как давно этого не было. И уснёшь, скорее всего, лучше. Пробуем убрать сегодня телефон перед сном?
70 просмотров