Бёдра и ягодицы. Работаем 🔥
Бёдра и ягодицы. Работаем 🔥 Комплекс, который реально включает ноги. Без инвентаря, дома, в своём ритме. Сколько кругов: 🔹 новички — 2 🔹 тренирующиеся — 3–5 🔹 продвинутые — 7–10 Начинайте с малого. Даже два круга дадут ощущение, что мышцы проснулись. 🎥 sia_g/Instagram (принадлежит Meta, запрещена в РФ)