Боковые наклоны не качают косые. Работает возврат
Боковые наклоны не качают косые. Работает возврат Одна резинка, бесконечные слои. 1️⃣ Боковой наклон: наклоняешься, потом тянешь себя обратно резинкой 2️⃣ Боковой тизер: стопы в резинку, таз зафиксирован, работает талия 3️⃣ Глубокий кор: выдох, рёбра вниз, живот внутрь, движение ✨ 30 секунд каждое ✨ 10 секунд отдых ✨ 4 круга 🎥 innerstorm___/Instagram (принадлежит Meta, запрещена в РФ)
58 просмотров