Где лучше сидеть в машине, самолёте и на корабле, чтобы не укачивало — 5 августа 2026 г. в 11:14:14.800
Где лучше сидеть в машине, самолёте и на корабле, чтобы не укачивало При укачивании мозг получает противоречивые сигналы: внутреннее ухо чувствует движение, а глаза, например при взгляде в телефон или переднее сиденье, получают сигнал, что вы неподвижны. Именно этот конфликт и вызывает тошноту, головокружение и слабость. Выбор места в транспорте напрямую влияет на интенсивность укачивания. «В машине — переднее пассажирское сиденье. На корабле — первый этаж ближе к воде, посередине судна. В самолёте — середина салона рядом с крылом. В этих местах качка и вибрация минимальны, и мозг получает меньше конфликтующих сигналов», — рекомендует врач-невролог Эльмира Паниковская. Если нет возможности выбрать оптимальное место, смотрите вперёд: на горизонт или удалённые объекты, а не в экран телефона или книгу. Это помогает синхронизировать работу глаз и вестибулярного аппарата и уменьшает симптомы. Перед поездкой также лучше не переедать, отказаться от алкоголя и по возможности обеспечить приток свежего воздуха — эти простые меры тоже снижают риск укачивания. Подписаться на «Доктор 24»