Выбираем полезный протеиновый батончик — 20 августа 2026 г. в 17:20:01.741
Выбираем полезный протеиновый батончик Полки с протеиновыми батончиками разрастаются в каждом магазине. Сама надпись «высокобелковый» не делает его полезным: в составе могут быть подсластители, консерванты или ингредиенты, способные вызвать аллергию. Врач советует обратить внимание на три критерия при выборе: «Первое — чистый состав с минимумом химических добавок. Второе — сывороточный белок в основе, а не гороховый протеин, который почти у всех вызывает вздутие. Третье — заменители сахара: выбирайте стевию или эритрит, они лучше переносятся», — советует врач-гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог Александра Ноев. При этом переносимость белка и подсластителей индивидуальна: то, что подходит одному человеку, может вызвать вздутие или дискомфорт у другого. Поэтому ориентируйтесь не только на количество белка, но и на собственную реакцию. Используйте батончик как перекус, а не обязательную часть рациона. Если белка достаточно из обычной еды, протеиновый батончик вовсе не нужен. Подписаться на «Доктор 24»