Нерегулярные менструации в 35+ — это не норма. Это сигнал. — 21 июня 2026 г. в 15:01:01.200
Нерегулярные менструации в 35+ — это не норма. Это сигнал. Многие женщины привыкли думать, что сбои цикла — это «ну возраст», «стресс», «так бывает». Но в возрасте 35–40 лет нерегулярные менструации — это не случайность. Это первый звоночек, на который обязательно нужно обратить внимание. И вот почему. Что может стоять за сбоями цикла после 35: 📍 Перименопауза и снижение овариального резерва. Это естественный процесс, который начинается за 7–10 лет до последней менструации. Первым обычно снижается прогестерон, затем — эстрогены. Цикл начинает «сбиваться»: укорачиваться, удлиняться, становиться нерегулярным. 📍 Инсулинорезистентность или проблемы с щитовидной железой. Эти состояния напрямую влияют на овуляцию и регулярность цикла. 📍 СПКЯ или эндометриоз. Иногда они «дебютируют» или обостряются именно в этом возрасте. 📍 Хронический стресс и дефициты. Железо, витамин D, магний, витамины группы В — их дефицит может нарушать цикл даже при отсутствии серьёзных диагнозов. Почему это важно не игнорировать? Нерегулярный цикл — это не просто «неудобно». Это сигнал о том, что гормональная система даёт сбой. И если вовремя не разобраться, можно пропустить развитие гиперпластических процессов (полипы, гиперплазия эндометрия), раннее истощение яичников, проблемы с костной тканью и сердечно-сосудистой системой в будущем. Что делать, если цикл начал сбиваться? Не ждать, пока он восстановится «сам». Не пить гормональные препараты без анализов. Не списывать на возраст. Первые шаги: ✅ Сдать базовый гормональный профиль: ФСГ, ЛГ, пролактин, эстрадиол, АМГ, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, прогестерон (во вторую фазу). ✅ Проверить углеводный обмен: инсулин, глюкоза, НОМА-IR. ✅ Оценить уровень ферритина, витамина D, витаминов группы В. ✅ Сделать УЗИ органов малого таза (на 5–7 день цикла и за неделю до ожидаемой менструации). А дальше — искать причину, а не просто «восстанавливать цикл» препаратами. Цикл — это зеркало гормонального здоровья. Если после 35 лет он стал нерегулярным — это повод для обследования, а не для откладывания на потом. О том, как правильно обследоваться и выстроить стратегию в вашем случае, я рассказываю на консультации. Запись по ссылке http://doctorkurmanova.ru/p/10ced99/