Почему боль постепенно начинает влиять на вес?
Почему боль постепенно начинает влиять на вес? Друзья мои, все эти дни на бесплатном курсе «Система здорового тела» мы разбирали, как связаны поясница, таз, колени, стопы, питание и ресурсы организма🙌🏻 ❗️Кто был на эфирах, уже знает мою любимую мысль: тело всегда работает как единая система. Изменения в одной части постепенно отражаются на всем остальном. Сегодня хочу продолжить эту тему через ситуацию, которую за 15 лет тренерской работы видел сотни раз. 👉🏻 Сначала у человека начинает болеть колено, поясница или тазобедренный сустав. Он реже выходит на прогулки, осторожнее поднимается по лестнице, меньше двигается дома и постепенно отказывается от привычной активности. Вес в такой ситуации становится сложнее контролировать. Каждый дополнительный килограмм может увеличивать нагрузку на поясницу, таз, колени и стопы. Двигаться становится еще тяжелее, поэтому прогулки сокращаются снова. Получается круг👇🏻 боль ограничивает движение → активности становится меньше → вес растет → нагрузка на тело увеличивается. Человек часто пытается решить вопрос только упражнениями. 👉🏻 Выполняет тренировку, потом снова проводит большую часть дня без движения и продолжает жить в прежнем режиме питания. За годы практики я точно понял: в таких ситуациях важно работать сразу с несколькими частями системы. Нужно возвращать телу движение, учитывать состояние суставов и мышц, разбираться с питанием и постепенно снижать нагрузку, которую тело носит на себе каждый день. ✅ Эту тему я хочу продолжить в ближайшие дни. Завтра познакомлю вас с человеком, который уже 17 лет работает с питанием, снижением веса и сохранением результата. А сегодня расскажите: боль в теле когда-нибудь заставляла вас меньше ходить, отказываться от тренировок или чаще оставаться дома?