Болит поясница? Проверьте таз за 5 минут
Болит поясница? Проверьте таз за 5 минут Друзья мои, перекос таза далеко не всегда видно в зеркале. Чаще человек замечает совсем другие сигналы👇🏻 — одна нога устаёт быстрее другой; — поясницу тянет преимущественно с одной стороны; — одно колено беспокоит чаще; — при ходьбе вес постоянно уходит на одну ногу; — после сидения сложно сразу встать и разогнуться. Напишите: у кого такая история? 👇🏻 И вы работаете ТОЛЬКО С МЕСТОМ, КОТОРОЕ БОЛИТ❗️Ну прав же я? ❌ Массируете поясницу. ❌ Растягиваете ягодицу. ❌ Укрепляете колени. ❌ Катаете болезненные точки мячиком. Становится легче. Но ненадолго. ❗️Потому что боль может быть следствием того, что правая и левая стороны тела давно работают по-разному, а одна сторона постоянно забирает на себя больше нагрузки. Причём тело умеет очень хорошо к этому приспосабливаться. Вы можете годами стоять на одной ноге, сидеть нога на ногу, заваливаться на одну ягодицу и даже не замечать, что это уже стало Вашей привычной схемой движения. Поэтому перед открытым разбором я подготовил для Вас специальный гайд: 🎁 «Есть ли у Вас перекос таза?» Это домашняя самопроверка, которую можно пройти за 5 минут. Вы проверите👇🏻 ✅ как распределяете вес в положении стоя; ✅ одинаково ли работают правая и левая ноги; ✅ не смещается ли таз при ходьбе; ✅ на какую сторону Вы заваливаетесь во время сидения; ✅ одинаково ли включаются ягодицы; ✅ есть ли разница в равновесии; ✅ какие бытовые привычки могут поддерживать асимметрию. Гайд не ставит диагноз, но поможет увидеть сигналы тела, которые Вы могли годами считать своей особенностью. Чтобы забрать самопроверку, зарегистрируйтесь на бесплатный открытый разбор: «ПЕРЕКОС. Почему боль возвращается». 👉🏻 Регистрируйтесь по ссылке и сразу забирайте гайд: https://drpavelkuznetsov.ru/perecos?utm_source=max