Почему после родов может стать неприятно сидеть
Почему после родов может стать неприятно сидеть Друзья мои, вот про что женщины говорят гораздо реже, чем про поясницу или живот. Стало неприятно долго сидеть😕 Сначала вроде нормально. Потом хочется поменять положение, подтянуть одну ногу, пересесть на край стула, встать, пройтись. И очень часто после родов это состояние списывают на усталость, спину или на мысль из серии: «Ну теперь тело просто стало другим». ❗️Но в этой истории могут участвовать сразу несколько вещей: положение таза, тазовое дно, дыхание, мышцы ягодиц и то, как вообще распределяется давление во время сидения. Иногда после родов мышцы тазового дна работают не с недостатком, а наоборот — с избыточным напряжением. И тогда долго сидеть действительно может быть неприятно. Поэтому здесь я бы точно не начинал с мысли: «Надо ещё сильнее всё сжимать и укреплять». Сначала стоит понять, что вообще происходит с мышцами, движением и распределением нагрузки. 👉🏻Потому что восстановление после родов - это всегда история про конкретное состояние женщины, а не про универсальные упражнения, которые одинаково подходят всем. Если после родов вы заметили, что сидеть стало тяжелее или появились неприятные ощущения в области таза, паха или крестца, то напишите в комментариях. Интересно, насколько эта тема вообще распространённая.