Доктор, а есть что-то, что я могу делать сам (а) ? Дома, без вас, между работой и всем ...
Доктор, а есть что-то, что я могу делать сам (а) ? Дома, без вас, между работой и всем остальным? Этот вопрос я слышу на приёме чаще, чем «что там у меня на МРТ». И каждый раз понимаю: человеку не нужна ещё одна процедура. Ему нужен понятный план на обычную жизнь. Ту, где восемь часов за ноутбуком, спина к вечеру как чужая, а на себя остаётся минут двадцать, и то если повезёт. Когда мы собирали ваши анкеты, больше 500 ответов, меня зацепили две вещи. Почти все уже что-то пробовали, и результат не удержался. А главный запрос оказался даже не «убрать боль», а «не сдать с возрастом»: сохранить тело, которое держит, носит и двигается. ➡️ Вот под это я и собирал курс - Моё здоровое тело. Это не комплекс из десяти упражнений на удачу и не марафон спина за неделю. Это последовательная работа с привычками, движением и упражнениями, которые делаются дома, без зала и без героизма. Шаг за шагом наращиваем запас прочности, чтобы тело выдерживало вашу жизнь, а не спорило с ней каждый вечер. ⏺ Скажу сразу: чуда не будет. Будут регулярность и обратная связь, а именно их обычно и не хватает, когда «пробовал, не помогло». ▪️Поэтому тариф на программе один . Доступ на 6 месяцев, потому что привычка за пару недель не приживается, ей нужно время. ▪️Проверка домашних заданий, чтобы вы делали то, что нужно, и так, как нужно. ▪️Общий чат, где можно спросить и не чувствовать себя одному с этим. ▪️И эфиры со мной, живые, с разбором ваших вопросов. ❗️С 5 по 7 октября открываем специальные условия. Если давно присматривались и откладывали с понедельника , это те самые дни. 📅 5 октября здесь, в канале, выложу условия и ссылку. Поставьте себе напоминалку. А в ближайшие дни расскажу подробнее, как всё устроено внутри и с чего мы начинаем. И вопрос к вам: что сейчас главный стоп? Время, непонимание, с чего начать, или страх сделать хуже? Напишите в комментариях, учту в следующих постах. Доктор Малышев