АНАЛИЗЫ ПО-МОЕМУ. Ферритин. Почему «15 нг/мл» — это не норма,а катастрофа — 3 июля 2026 г. в 08:12:01.457
АНАЛИЗЫ ПО-МОЕМУ. Ферритин. Почему «15 нг/мл» — это не норма,а катастрофа Лаборатория пишет: 15 мкг/л — норма. Вы смотрите на результат и успокаиваетесь - у вас всё хорошо, железо в порядке. Я смотрю на это иначе. Ферритин — белок, который запасает железо в нашем организме, создает так называемое “депо железа”. Если организму не хватает железа, уровень ферритина падает первым, задолго до того как упадёт гемоглобин. При ферритине 15 мкг/л гемоглобин может быть абсолютно нормальным — и врач не увидит проблемы. А женщина при этом не живёт, а существует. Симптомы дефицита ферритина, которые принято списывать на стресс/отсутствие отпуска/климакс: хроническая усталость которая не проходит после сна, выпадение волос, ломкость ногтей, раздражительность, плохой сон, туман в голове, снижение концентрации. Оптимальным уровнем ферритина у женщин я считаю 60–80 мкг/л. Не «не ниже 15». Не «в рамках нормы». Именно в этом диапазоне волосы не выпадают, сил достаточно, сон нормальный. Частые ошибки и мифы: ✗ «Если гемоглобин нормальный — значит железо в порядке». Нет. Гемоглобин падает последним. Именно ферритин более показателен. ✗ «Сдала железо в крови — всё нормально». Железо сыворотки и ферритин — разные показатели. Анализ крови на железо не отражает запасы, а нас в первую очередь интересуют именно они. ✗ «Пью железо — ферритин не растёт». Железо плохо усваивается при воспалении и проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Если прием препаратов железа не поднимает уровень ферритина, проверяем ЖКТ. Что говорить врачу: «Постоянная усталость, сильно выпадают волосы. Прошу назначить анализ на ферритин». Повторюсь, оптимально должно быть 60-80 мкг/л. Если меньше - нужно восполнять. Сдавали ли вы анализ на ферритин? Какой этот показатель у вас?