Как помочь седалищному нерву? — 2 июля 2026 г. в 15:30:03.153
Как помочь седалищному нерву? Проблема находится часто НЕ там, где у нас возникает боль. 🟢 По словам Ирины Геннадьевны, чаще всего нерв встречает препятствие в центре ягодицы. Основным виновником обычно становится грушевидная мышца, но работает она не одна — ей помогают и другие мышцы этой области. 🟢 При этом сама грушевидная мышца, как правило, напрягается вторично. Главная причина её напряжения — укорочение цепочки мышц-сгибателей, так называемой фронтальной миофасциальной линии. ❗️Именно поэтому при такой проблеме недостаточно работать только с ягодицей. Важно оценить всю геометрию тела: состояние боковых миофасциальных линий, цепочек сгибателей и разгибателей, понять, какие мышцы находятся в постоянном напряжении именно у этого человека. Делитесь в комментариях, как часто у вас возникают трудности с седалищным нервом?