Каким известным биохакерам можно доверять? — 3 июля 2026 г. в 09:06:03.592
Каким известным биохакерам можно доверять? Чтобы не потеряться в мире БАДов и «секретных методик», рекомендуется опираться на экспертов, основывающихся на научных исследованиях. Питер Аттиа подробно объясняет, почему сила хвата и выносливость могут рассказать о состоянии здоровья больше, чем традиционные анализы. Он также делится информацией о тренировках, которые действительно помогают продлить молодость. Его материалы доступны в подкасте The Drive на YouTube, Spotify и Apple Podcasts. Сара Готфрид — гинеколог, окончила Гарвардскую медицинскую школу и является автором книг о гормонах и женском здоровье. Она объясняет, почему одни и те же показатели анализов могут по-разному влиять на энергию, вес и общее самочувствие у различных людей. Ее лекции и интервью можно найти на YouTube по запросу Sara Gottfried, а книги «The Hormone Cure» и «Brain Body Diet» помогут глубже понять её подход. Стейси Симс — физиолог, специализирующийся на женской физиологии в спорте. Она утверждает, что тренировки для женщин не должны основываться только на мужских исследованиях, так как цикл, возраст, восстановление и питание играют важную роль. Информацию о ней можно найти на YouTube и в подкасте Dr. Stacy Sims, а также в книге «Next Level». Дэвид Синклер — профессор Гарвардской медицинской школы и известный исследователь старения. Он рассказывает о том, что происходит с клетками с возрастом, и объясняет, почему старение становится объектом активных исследований. Его подкаст Lifespan with Dr. David Sinclair доступен на YouTube, Spotify и Apple Podcasts. Для просмотра видео экспертов на YouTube можно включить автоперевод субтитров на русский. Подкасты можно транскрибировать с помощью Whisper и перевести текст с помощью различных ИИ или переводчиков. Твой доктор — Подписывайся