Упражнение с фитнес-резинкой эффективно для проработки мышц. — 4 августа 2026 г. в 17:38:45.565
Упражнение с фитнес-резинкой эффективно для проработки мышц. Для выполнения нужно взять один конец резинки левой рукой и надежно зафиксировать его на правом плече, рядом с ключицей. Второй конец располагаем в правой ладони. Затем выполняем разгибание руки вниз, ощущая напряжение на задней поверхности плеча. Важно избегать рывков. Движение должно быть медленным, с паузой внизу упражнения, после чего также медленно возвращаем руку в исходное положение. Это упражнение активирует трицепс, что поможет улучшить рельеф и уменьшить дряблость. Твой доктор — Подписывайся
121 просмотров