Если вы проводите большую часть дня сидя, добавьте в свой распорядок несколько минут уп... — 19 августа 2026 г. в 08:56:11.972
Если вы проводите большую часть дня сидя, добавьте в свой распорядок несколько минут упражнений для верхней части тела. Сосредоточьтесь на медленных, контролируемых повторениях и выполняйте движения в комфортной для вас амплитуде. Твой доктор — Подписывайся
222 просмотров