Не вся психотерапия автоматически приносит пользу — иногда эффект оказывается обратным.
Не вся психотерапия автоматически приносит пользу — иногда эффект оказывается обратным. В 2008 году два австралийских психиатра в статье «Слон на кушетке: побочные эффекты психотерапии» указали на нежелательные последствия, которые могут возникать в процессе терапии. Вот некоторые из них: • Зависимость от терапевта — человек начинает сверять с ним почти каждое решение и меньше доверяет себе. • Застревание в «комфортной зоне» терапии — разговоры о проблемах заменяют реальные действия, ошибки и новый опыт. • Чрезмерная поглощённость собой — постоянный самоанализ может вытеснять отношения, работу и обычную жизнь. • Позиция жертвы — объяснение всех нынешних трудностей прошлым иногда снижает ощущение собственной ответственности и возможности что-то изменить. • Затягивание терапии — процесс продолжается дольше, чем действительно необходимо, а роль «человека в терапии» становится привычной. • Удар по самооценке — отсутствие заметного прогресса или трудности с выполнением рекомендаций могут вызывать чувство вины и ощущение «со мной что-то не так». • Тяжёлое завершение терапии — сильная привязанность к специалисту может сделать расставание болезненным. Эти моменты не означают, что психотерапия вредна. Она действительно помогает при многих психических расстройствах и сложных жизненных ситуациях. Однако полезно знать и о другой стороне. Твой доктор — Подписывайся