Учёные нашли фактор, который сильнее влияет на продолжительность жизни, чем питание и ф...
Учёные нашли фактор, который сильнее влияет на продолжительность жизни, чем питание и физическая активность. Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки проанализировали данные о здоровье жителей 3143 округов США за 2019-2025 годы. Они выяснили, что частота сна менее 7 часов в сутки напрямую связана с понижением ожидаемой продолжительности жизни. Интересно, что эта связь сохранялась даже после учёта других факторов, таких как питание, физическая неактивность и курение. Единственным фактором, который оказывал более сильное влияние на продолжительность жизни, оказалось курение. Эксперты отмечают, что оптимальная цель для большинства взрослых составляет 7-9 часов сна в сутки. Твой доктор — Подписывайся
327 просмотров