Упражнение при гиперлордозе
Упражнение при гиперлордозе Гиперлордоз характеризуется избыточным прогибом в пояснице, напряжением в спине и визуально более выпирающим животом. Данное упражнение помогает улучшить контроль над положением таза, укрепить мышцы кора и снизить нагрузку на поясничный отдел. Рекомендуется выполнять 10–15 повторений в 2–3 подхода, обращая внимание на правильную технику. Твой доктор — Подписывайся