Самый дешевый способ разгрузить мозг — убрать беспорядок вокруг себя. Исследования пока...
Самый дешевый способ разгрузить мозг — убрать беспорядок вокруг себя. Исследования показывают, что наш мозг постоянно обрабатывает информацию из поля зрения, и чем больше предметов вокруг, тем выше нагрузка на внимание. В частности, у женщин, которые описывали свои дома как захламленные и «незавершенные», наблюдались более высокий уровень кортизола и подавленное настроение в течение дня. МРТ-исследования также подтверждают, что предметы в поле зрения конкурируют за внимание, что действительно отнимает часть ресурсов мозга. Кроме того, эксперименты показывают, что в беспорядочной обстановке люди чаще выбирали сладости вместо более полезной еды. Это свидетельствует о том, что хаотичная среда может подталкивать к более импульсивным решениям. Тем не менее, не обязательно устраивать генеральную уборку всей квартиры. Гораздо практичнее поддерживать порядок в трех зонах, которые постоянно находятся перед глазами: на рабочем столе, прикроватной тумбочке и кухонной поверхности. Твой доктор — Подписывайся