Вспоминаю, какой была летом два года назад. У меня не было тренировок (ограничение посл... — 18 июня 2026 г. в 02:17:39.751
Вспоминаю, какой была летом два года назад. У меня не было тренировок (ограничение после операции), но несмотря на это я чувствовала себя стройной и сильной. Я ходила. Эта активность была разрешенной и доступной. Я хорошо это помню. У меня было три вылазки по 6000 шагов – я выходила рано утром, отдыхала и шла ещё раз, пока солнце не поднялось высоко, и третий раз вечером (это чтобы не поджариться и «выжить» в бандаже). Я помню свой «стандартный» маршрут. Как просто было это делать «по плану». И как увеличивала дистанцию с 13 до 18 тысяч, и как это чувствовалось. И что же? Смотрю на статистику. Было 18000 – стало 7000. Да, я помню, что это достаточная цифра для неумирания преждевременно, ага. Но мне «достаточное» не очень откликается. Я хочу больше. Увеличила до 9000. Пока нет отработанной включенности. Но уже есть несколько неплохих проверенных маршрутов для прогулок. А у вас сколько шагов в среднем сейчас выходит? Напишите цифру (хоть примерно): 5 / 7 / 10 / 12+ тыс. Чат тут: https://max.ru/join/jPMJA9v3eEWW5pVg9Pm2thDhudTkXdbDuuBqn-igOWg