Техника уже поставлена. Дальше решает сила. — 21 августа 2026 г. в 12:45:01.589
Техника уже поставлена. Дальше решает сила. В движении спортсмен хорошо подводит ноги, сохраняет нужное положение и давит в правильную часть стопы. Механика есть, и теперь задача сделать каждое отталкивание мощнее. Для этого развиваем силу ног и способность быстро подключать больше мышечных волокон в работу. Чем больше усилия спортсмен может создать за короткое время, тем выше скорость и мощнее движение. На тренировках мы постепенно увеличиваем нагрузку, сохраняем правильную технику и учим тело использовать свою силу эффективнее.
51 просмотров