До Нового года два месяца
До Нового года два месяца Самое время обсудить, как дойти до праздников без тревожного «опять поправлюсь». Мы с Александром давно заметили: сам праздничный вечер почти ничего не решает. Решают недели до него и после. Один торт и один бокал не меняют картину, а вот ежедневные привычки меняют. Поэтому и готовиться есть смысл не к столу, а к будням. Что помогает пройти сезон спокойнее: 🍽️ Не копить голод. Сытный день перед застольем, и вечером не хочется съесть все подряд. 🥗 Начинать с белка и овощей и есть не спеша. 🍰 Планировать сладкое заранее. Тогда это радость, а не срыв. 💛 Не наказывать себя. Чувство вины выматывает сильнее любого десерта. Листайте карточки: там шпаргалка на праздничный стол и карточка на случай, когда накрыла тяга. Ну а в самом конце вас ждет Фимка 🐶 Если хочется готовых инструментов на сезон: 🍲 Меню на 7 дней и подсказки для застолий. «Как не набрать вес осенью и зимой», 1800 руб. https://payform.ru/mgcNVEO/ 🔥 Энергия и ровный режим. «Как разогнать метаболизм перед зимой», 990 руб. https://payform.ru/n7cO6AC/ 🍫 Если тянет на сладкое. «Как сократить сахар за 7 шагов», 800 руб. https://payform.ru/9ecNW47/ 🌿 Если живот реагирует на застолья. «Программа восстановления кишечника – 21 шаг здоровья», 2200 руб. https://payform.ru/mjcNWrf/ Цены сейчас со скидкой #другаякухня #метаболическоепитание #праздники #новыйгод #питание