Дорогие, в прошлом посте я объяснила, почему изолированное сжатие часто не даёт результ...
Дорогие, в прошлом посте я объяснила, почему изолированное сжатие часто не даёт результата. Сейчас покажу, что я делаю вместо него. Всё дело в том, что при таком сжатии тело остаётся неподвижным. ➡️ Вы напрягаете одну изолированную группу мышц, а таз, бёдра и поясница не участвуют вообще. Кровь и лимфа через эту зону почти не идут, и тяжесть внизу живота никуда не девается. А если мышцы уже в спазме, вы сжимаете то, что и без того зажато. ☝🏻 Эти три движения работают иначе. Тело двигается, таз включается вместе с бёдрами и мышцами живота, кровь и лимфа наконец проходят через зону. Мышцы получают питание, а не просто нагрузку. Многие женщины замечают перемены довольно быстро: уходит тяжесть, сдувается низ живота, бёдра становятся плотнее. ‼️ И вот что важно. Эти три движения хороши сами по себе, но по-настоящему они работают в связке. Порядок, в котором идут упражнения, влияет на результат не меньше, чем сами упражнения: одно подготавливает зону, второе включает мышцы, третье закрепляет. Именно поэтому в «АНТИВОЗРАСТЕ» ничего не даётся вразнобой. Каждый урок собран как готовая последовательность: открыли, повторили за мной, закрыли. Думать, что с чем сочетать, не нужно. ⚡️ Мои дорогие, курс сейчас идёт в паре с «Красивым лицом», плюс три практикума в подарок. Вечный доступ ко всем пяти программам - 3 500 ₽, один раз и без продлений. https://school.litso-molodosty.com/ytanti3g3m?utm_source=max&utm_campaign=post4_19.09