ДС

Дядя Саша в теме

Финансы и инвестиции · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Мой ужин сегодня .

Мой ужин сегодня . У меня сейчас послностью остановился вес . Я держусь в весе 90 кг +- уже вторую неделю . И это нормально . Вес уходит медленнее? Организм приспосабливается ☝️ Когда мы худеем, меньшему телу требуется меньше энергии. А ещё организм может дополнительно снижать её расход — это и называется метаболической адаптацией. При этом голод может усиливаться. Вот почему привычное питание сначала давало заметный результат, а потом темп снизился. Это не значит, что вы «сломали обмен веществ» :) Паниковать и резко урезать еду не надо. Продолжаем нормально питаться, двигаться, высыпаться. Смотрим на динамику за несколько недель, а не на одно утреннее взвешивание. И не списываем любую остановку веса на адаптацию: вода, порции и снижение активности тоже влияют. Мы в марафоне. Спокойно продолжаем 💪