🍌 Нежная творожная запеканка с бананом и ягодами
🍌 Нежная творожная запеканка с бананом и ягодами Ингредиенты: • 1 яйцо • ⅓–½ банана • 2 ст. л. овсянки • 3 ст. л. творога • 1 ст. л. греческого йогурта • ~50 мл молока — смотрите по густоте • ягоды, сахар, сах. зам — по вкусу 🫐 Приготовление: Яйцо хорошо перемешиваем отдельно, банан разминаем вилкой. Добавляем овсянку, творог, греческий йогурт и молоко. Всё хорошо перемешиваем до однородной массы. В каждую порционную формочку добавляем ягодки 🫐 Запекаем при 180°C около 40 минут. КБЖУ на 1 порцию: 🔥 335 ккал 💪 27 г белка 🥑 13 г жиров 🍚 29 г углеводов Автор: @enligiim ПП-РЕЦЕПТЫ💚
2 294 просмотров